Sipriz espò Kids ou ta dwe konnen sou

Espò Kids te chanje anpil nan jenerasyon ki sot pase a oswa de. Se konsa, menm si ou te jwe espò tèt ou lè ou te yon timoun, ou ka parye gen yon anpil yo aprann kòm timoun ou yo patisipe nan jèn ak espò lekòl la. Kenbe atlèt ti kras an sante, pi an sekirite, ak pi kontan ak playbook sa a.

1 -

Genyen yon espò pou tout moun

Patisipasyon espò Kids pa bezwen limite a klasik tankou foutbòl ak naje (byenke, nan kou, sa yo se gwo pik pou kèk timoun). Genyen nan yon pakèt domèn lòt opsyon yo deyò: archery, espò anpile , ultim, dlo polo, menm Quidditch! E gen opsyon plis pase tout tan anvan pou timoun ki gen bezwen espesyal . Ede pitit ou a fè matche ak jwenn yon espò li pral reyèlman renmen.

2 -

Li pa twò ta dwe rantre nan

Li nan (prèske) pa janm twò ta pou yon nouvo espò ! Akòde, si 16-zan ou vle yo dwe yon jimnastik Olympic, li te pwobableman manke fenèt li nan opòtinite. Men, sa pa vle di li pa ka pran yon trapeze oswa dans klas oswa sote sou yon tranpolin pou plezi. Kids ka pran oswa eseye soti prèske nenpòt espò nan nenpòt ki laj; yo jis pa ta ka rive jwenn pi wo nivo konpetitif li yo.

Si yo te nan yon ekip se sa ki pi enpòtan pou pitit ou a, li ka gade pou espò mwens popilè ki reyèlman bezwen patisipan yo (di, gòlf), pi gwo ekip ki akeyi tout moun (pou egzanp, kwa-peyi kouri) oswa aksidantèl entramural oswa lig Rec jwe (kont elit konpetisyon).

3 -

Ou bezwen fè chòk-konprandr

Malerezman, concussions se yon risk reyèl nan espò anpil timoun yo-epi pa jis kontakte espò tankou foutbòl ak glas Hockey. Kids ki jwe foutbòl oswa baskètbòl, chwal monte, e menm figi monte paten, ka soufri yon blesi nan sèvo twomatik si yo tonbe nan tè a oswa kolizyon ak yon lòt jwè. E depi aksidan an se envizib, timoun (ak sipèvize granmoun) ka pa toujou reyalize ki jan grav li ye.

Atlèt ki retounen nan jwe twò bonè apre yon Chòk ka riske konplikasyon grav. Ak nenpòt moun ki soufri yon sèl Chòk ka gen yon tan pi difisil rekipere nan yon aksidan sou tèt dezyèm oswa yon twazyèm. Se konsa, li enpòtan a:

• konnen siy ak sentòm chòk
• chèche konnen ki lekòl pitit ou a oswa lig pwotokòl lig la
• pale ak pitit ou sou enpòtans pou rapòte nenpòt ki blesi nan tèt oswa sentòm Chòk yo
• jwenn yon tès konkresyon debaz pou pitit ou si li kalifye
• swiv yon plan rekiperasyon konsyans ak anpil atansyon si pitit ou a blese

4 -

Kid Espò ou toujou bezwen jwe gratis

Jis tankou granmoun, timoun ak adolesan bezwen omwen 60 minit nan modere nan aktivite wotè fizik chak jou. Pa sipoze ke paske pitit ou jwe espò jèn, li reyinyon ki minimòm. Li gen anpil chans se pa nan pratik chak jou yon sèl, e menm yon pratik èdtan-long pa anjeneral vle di 60 minit plen nan jwe fizik.

Plus, timoun yo bezwen tou jwe unstructured fizik , lè yo ka kreyatif epi yo pa swiv règleman ak fè egzèsis tankou yo fè nan pratik espò. Se konsa, kenbe aktivite atlèt ou a nivo ak dòz souvan nan jwe gratis ak aktif transpò (tankou mache oswa monte bisiklèt nan lekòl la).

5 -

Pèdi ka yon bon bagay

Aprantisaj pèdi ak diyite ak favè se yon leson lavi enpòtan, ak espò se youn nan fason ki pi bon yo bati konpetans sa a. Ede pitit ou a aprann espò bon se yon gwo pati nan travay ou kòm yon paran. Antrenè timoun ou yo ka patnè ou nan efò sa a-osi lontan ke nou tout gen objektif la menm (ak objektif sa a se pa "genyen se tout bagay").

6 -

Fè detant ak Conditioning enpòtan

Pa sèlman pou vanyan sòlda fen semèn yo ankò: Kids ka soufri de blesi abuze. Pou pi bon rezilta ak pi bon sante, timoun yo ta dwe kenbe misk yo ak jwenti fò ak fleksib. Sa vle di rete anfòm pandan tout ane a, pa overspecializing oswa sou-fòmasyon , ak etann apre antrennman ak jwèt. Si antrenè pitit ou a pa enkòpore etann nan tan pratik, ankouraje atlèt ou a fè li sou pwòp li yo.

7 -

Pitit ou a Pwobableman bezwen pwoteksyon zye

Petèt ou te konnen yo gade soti pou concussions, ak dantis ou te ba ou yon mouthguard lè pitit ou a te gen aparèy òtopedik. Men, sa ki sou pwoteje vizyon li? Zye blesi yo se kòz ki mennen nan avèg nan timoun Ameriken yo, ak pi fò nan moun ki blese rive lè timoun ap jwe espò. Chans, je pwoteksyon fasilman disponib, efikas, epi (jeneralman) chè, ak pi blesi nan je yo se prevni. Jwenn sa yo karakteristik rek!

8 -

Ou pral gen volontè

Devine kisa? Patisipasyon espò Kids vle di patisipasyon paran yo tou. Yon fwa ke jenn ti kabrit ou vin pi lwen pase klas naje gwoup oswa leson aprann-a-monte paten ak vin yon pati nan yon ekip oswa klib, ou se sou zen an pou tan volontè . Sa ka vle di so sou jaden an kòm yon antrenè oswa asistan sideline; slinging slushies nan kanpe nan konsesyon; òganize lòd T-shirt oswa chanm otèl anrjistreman pou yon tounwa soti-of-vil.

Wi, ou ka pafwa ranplase yon kontribisyon finansye olye. Men, yon fwa ou jwenn yon lide sou konbyen lajan ou pral depanse sou espò, ou ka pa vle ajoute nan total sa a. Plus, volontè montre ou se yon jwè ekip, jis tankou ou vle jenn ti kabrit ou yo dwe.

9 -

Ou pa dwe fè espòtif yo dwe yon paran espò

Li nan oke si kowòdinasyon men-je ou pa amelyore depi nan lekòl matènèl, oswa ou pa janm aprann kouman monte yon bisiklèt oswa balanse yon rakèt tenis. Ou ka toujou gen yon modèl wòl ak pi gwo fanatik jenn ti kabrit ou! Pran li sou, epi poze kesyon. Antrenè, paran parèy yo, e menm pitit ou a ap kontan pou reponn, epi anvan lontan ou pral santi tankou yon pati nan ekip la tou.