Benefis, Konsèy, ak Side Efè
Bay tete fanm sèvi ak metòd anpil pou ogmante yon rezèv lèt tete ki ba . Youn nan fason yo se itilize nan remèd fèy tete . Yon zèb ke kèk fanm gen siksè ak se Alfalfa. Ki jan ou ta dwe pran li, e èske li san danje? Men ki sa ou bezwen konnen sou Alfalfa ak bay tete.
Ki sa ki Alfalfa?
Alfalfa (Medicago sativa) se yon plant komen soti nan fanmi an pwa, epi li nan youn nan rekòt yo pi ansyen ak pi kiltive nan listwa.
Referans nan dat alfat tounen nan bonè Women, grèk, ak Chinwa. Yo kwè li te jwe yon wòl enpòtan nan sa yo ak lòt sivilizasyon bonè.
Alfalfa te itilize kòm manje ak medikaman pou syèk. Itilizasyon medikal li genyen ladan yo troubles dijestif tretman, atrit, ak pwoblèm nan ren. Li se youn nan sous prensipal yo nan manje pou bèt ki gen ladan chwal, kabrit, ak bèf letye. Alfalfa se tou konsidere kòm yon galactagogue , ede ogmante rezèv la lèt tete pou manman bay tete.
Alfalfa ak bay tete
Alfalfa gen yon istwa long nan sante fanm. Manman tete yo te itilize Alfalfa pou sipòte laktasyon pou laj. Li gen ladan phytoestrogens oswa plant-estwojèn, sa ki ka ogmante tisi tete ak rezèv pou lèt.
Alfalfa antre nan lèt la nan tete . Si ou pran l 'nan modération, li konsidere kòm san danje epi nourisan. Men, si ou itilize twòp, li ka lakòz oumenm oswa tibebe w la devlope dyare .
Kijan Pou Pran Alfalfa
Alfalfa ki disponib kòm manje, yon te, ak nan grenn oswa fòm kapsil. Pale ak doktè w la oswa yon konsiltan laktasyon sou ajoute alfalfa nan rejim alimantè ou.
Kòm Manje: Pi bon fason pou benefisye de Alfalfa se pa ajoute li nan rejim alimantè ou natirèlman. Jèrm jèrm ak grenn gou menm jan ak pwa, epi ou ka ajoute yo nan salad, soup, ak lòt manje.
Kòm yon Tea: Kontrèman ak jèrm yo, fèy la Alfalfa se anmè kou fièl, kidonk li se anjeneral cheche ak prepare kòm yon te. Pou fè te alfalfa, sèvi ak youn oubyen de ti kiyè luil nan sèch Alfalfa kite pou chak tas (8 oz) nan dlo bouyi. Ou ka san danje bwè jiska twa tas 8 ons nan te chak jou.
Tablèt oswa kapsil: Ou ka anjeneral kòmanse ak yon sèl grenn oswa kapsil kat fwa nan yon jounen, Lè sa a, piti piti ogmante kantite lajan an jiska uit chak jou. Doktè ou oswa konsiltan laktasyon ap anseye w sou dòz la ki pi bon pou ou.
Gen kèk fanm ki itilize Alfalfa ansanm ak galaktagogo lòt tankou fenugreek , toufe ti pijon , orti , fenouy , oswa rue goat la pou ede plis ogmante rezèv la nan lèt tete.
Lòt Benefis Sante ak Itilizasyon
- Alfalfa se trè nourisan. Li gen anpil vitamin ak mineral, epi li rich nan antioksidan. Li ba nan grès satire ak kolestewòl ak yon sous bon nan pwoteyin ak fib.
- Li se yon sous prensipal nan manje pou bèt letye, kidonk li se yon pati enpòtan nan pwodiksyon an nan lèt, fwomaj, krèm, ak lòt pwodwi letye.
- Li te itilize nan estimile dijesyon.
- Yo kwè ke yo diminye enflamasyon nan kò a.
- Li te itilize pou trete tansyon wo.
- Li te panse kontwole nivo sik nan san.
- Li ka diminye kolestewòl.
- Li te itilize kòm yon dyurèz.
- Chlorophyll yo te jwenn nan Alfalfa kwè nan pwòp, geri, ak dezentoksike san an.
Avètisman ak efè segondè
Alfalfa se jeneralman san danje lè li pran nan modération. Sepandan, li se yon zèb ki te itilize kòm yon medikaman pou anpil ane. Medikaman ak remèd fèy ka gen efè segondè ak entèraksyon dwòg ki kapab danjere. Se poutèt sa, ou ta dwe toujou diskite sou itilize nan sipleman èrbal ak doktè ou ak doktè tibebe w la.
- Efè segondè yo ap vin pi grav. Li ka lakòz dyare nan oumenm oswa pitit ou si ou kòmanse pran yon dòz segondè nan Alfalfa twò vit. Pou anpeche pwoblèm nan vant, kòmanse ak yon ti kantite lajan ak tou dousman travay wout ou jiska dòz la pi wo. Si oumenm oswa timoun devlope dyare, koupe tounen sou Alfalfa a jiskaske w santi w pi byen, alò ogmante li.
- Si ou gen tandans gen yon materyèl ki bay anpil tete , alfalfa te kapab ogmante plis ekipman ou a ki mennen nan pwoblèm tete doulè tankou engorgement tete ak mastit .
- Alfalfa, tankou lòt legim vèt vèt, gen vitamin K ki ka entèfere ak medikaman anticoagulant. Pale ak doktè ou si w ap pran yon mens san tankou warfarin (Coumadin).
- Alfalfa ka deklanche maladi oto-iminitè oswa fè yo vin pi mal. Pa sèvi ak zèb sa a si ou soufri nan Erythematosus Systemic Lupus (SLE) oswa lòt kondisyon oto-iminitè san diskite sou li avèk doktè ou.
- Sipleman fòm nan remèd fèy tankou kapsil ak tablèt yo pa reglemante pa Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA). Se konsa, bon jan kalite a nan pwodwi a ak lòt aditif li pa ka li te ye. Li enpòtan pou achte sipleman èrbal ki sòti nan yon sous renon ak jwenn dòz konsèy nan men yon doktè, konsiltan laktasyon, nitrisyonis, oswa lòt pwofesyonèl swen sante.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Alfalfa se yon zèb nourisan ki kwè yo dwe san danje pou fanm bay tete osi lontan ke li te itilize nan modération. Chaje ak vitamin ak mineral, li nan yon adisyon sante nan rejim alimantè ou. Se konsa, si w ap chèche pou yon fason natirèl ogmante rezèv la nan tete lèt ou a , ajoute jèrm jèrm ak lòt nourisan lèt-pou ranfòse manje nan rejim chak jou ou a vo yon eseye. Pandan ke pa gen ase prèv yo di pou asire ke Alfalfa pral ede w ogmante rezèv lèt ou, manje natirèl ak remèd fèy yo sanble yo travay trè byen pou kèk fanm. Natirèlman, tout moun se diferan pou li ka oswa ka pa travay pou ou.
> Sous:
> Academy of Medsin Pwotokòl Medsin bay tete. ABM klinik pwotokòl # 9: itilize galactogogues nan kòmanse oswa ogmante pousantaj lèt sekresyon lèt (Premye revizyon janvye 2011). Medikaman bay tete. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ. Konpoze Phytoestrogenic nan Alfalfa Sprout (Medicago Sativa) pi lwen pase coumestrol. Journal of chimi agrikòl ak manje. 2010 Dec 15; 59 (1): 131-7.
> MedlinePlus. Alfalfa. US National Library of Medicine. Medikaman Nasyonal Konpreyansif Nasyonal. 2012.
> Mills E, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Medikaman èrbal nan gwosès ak lakrasyon: yon apwòch prèv ki baze sou. CRC pou laprès. 2013.
> Putnam, DH, Summers, CG, Orloff SB Sistèm Pwodiksyon Alfalfa nan California. IN (CG Summers ak DH Putnam, eds.), Irige jesyon Alfalfa pou zòn Mediterane ak dezè. Chapit 1. Oakland: > University > nan California Agrikilti ak Resous Natirèl Piblikasyon 8287. 2007.