Èske tablo BBT tou detekte gwosès bonè?
Ou ka sèvi ak yon tanperati kò fondamantal (BBT) vin ansent pi vit lè ou detèmine jou ki pi fètil ou yo. Detekte ovilasyon ak tanperati fondamantal kò (BBT) graphiques se relativman fasil ak chè. Jinekolojist ou oswa andokrinolog repwodiktif ka rekòmande graphiques ede detekte lè ovilasyon k ap pase oswa yo ka resevwa yon pi bon lide nan modèl sik règ ou.
Gen anpil avantaj nan graphiques.
Tablo ka ede ou:
- Fè figi lè ou gen tandans fè ovilasyon chak mwa
- Tan fè sèks pou gwosès
- Detekte pwoblèm fètilite posib, ki gen ladan pwoblèm ki genyen ak ovilasyon oswa faz luteal ou (sa a se tan ki genyen ant ovilasyon ak peryòd espere ou)
- Ede ou ede doktè ou-ou ka montre li tablo ou a, epi li ka itilize enfòmasyon sa a lè li fè yon dyagnostik
- Detekte siy bonè gwosès ... petèt!
Isit la nan tout bagay ou ta ka vle konnen sou tablo fondamantal tanperati kò.
Ki sa ki BBT?
Tanperati fondamantal kò ou se tanperati ou lè w ap nan rès konplè. Chanjman fondamantal tanperati kò ou ki baze sou yon kantite faktè, ki gen ladan òmòn ou.
Lè ou ovilize, pwojestewòn òmòn lan lakòz temp ou a monte. Li rete pi wo pandan tout semèn nan rete tann. Lè sa a, jis anvan peryòd ou kòmanse, pwojestewòn òmòn gout la. Sa vle di tanperati fondamantal kò ou pral lage twò- sof si ou ansent, nan ka sa a tanperati ou yo ap rete pi wo paske pwojestewòn ap rete segondè.
Pou konnen ki tan basal ou a, ou dwe pran tanperati ou nan maten an anvan ou jwenn soti nan kabann oswa deplase. Ou pa ka ale nan twalèt la byen vit an premye. Sa ap lakòz tan ou a monte jis yon ti kras, ase yo fè tablo ou kòrèk.
Li esansyèl ke ou pran tanperati ou kòrèkteman.
Sinon, tanperati ou a pa pral egzat, epi ou ka pa kapab detekte ovilasyon.
Chwazi yon tablo BBT
Premye etap la graphiques tanperati fondamantal kò ou a ap resevwa yon tablo nan dosye tanperati ou.
Ou ka jwenn tablo echantiyon nan kèk liv fètilite, tankou Pran chaj nan Fertility ou (Harper Perennial, 1995) -a liv konsidere pa anpil yo dwe resous la ale-a pou fondamantal konsèy tablo tanperati kò.
Yon lòt opsyon pou grafik se lojisyèl konsyans fètilite, ke yo rele tou kalandriye fètilite. Gen plizyè opsyon kalandriye fètilite sou entènèt , ak apps fètilite plizyè pou telefòn ou. Anpil nan yo gratis.
Ou ta ka fè graf pwòp ou a tou. Si ou fè pwòp ou a, ou pral vle trase tanperati a ansanm vètikal la, sa ki pèmèt yon sèl-dizyèm nan yon degre pou chak kare. Ansanm orizontal la, ou pral gen jou yo nan sik ou an.
Pifò fanm pito sèvi ak òdinatè a paske ou ka ale yon tòn enfòmasyon epi redwi chans pou erè imen. Pifò ovilasyon lojisyèl pral otomatikman endike lè ovilasyon gen anpil chans. Si ou eseye trase tanperati a tèt ou, ou ka enkyete sou fè yon erè.
Yon fwa ou gen yon bagay nan dosye tanperati ou sou, li lè yo kòmanse pran tanperati fondamantal kò ou.
Ki jan yo Mezi BBT
Koulye a, ke ou gen yon tablo BBT te chwazi soti, ou pral bezwen jwenn yon tèmomèt.
Gen tèmomèt te fè espesyalman pou swiv tanperati kò ou basèl, men ou pa ka bezwen yon sèl. Idealman, ou bezwen yon sèl ki egzat a 1 / 10yèm (98.6) nan yon degre si ou mezire nan Fahrenheit oswa 1 / 100th (37.00) nan yon degre nan Sèlsiyis.
Pandan ke kèk vini ak karakteristik ki enteresan, verite a onèt se ke nenpòt bon, tèmomèt regilye ap travay.
Lè w ap pran tanperati fondamantal kò ou pa twò difisil. Gen kèk règ yo dwe kenbe:
- Ou bezwen pran li nan menm tan an (plis oswa mwens pa plis pase 30 minit) chak maten. Pou egzanp, si ou pran li nan 7:30 am, ou pa vle pran li pi bonè pase 7 am oswa pita pase 8 am nan lòt jou.
- Ou pa ka leve, chita, mache alantou, oswa ale nan twalèt la anvan ou pran tanperati ou. Minit la apre ou fin reveye, ou bezwen pòp tèmomèt la nan bouch ou. (Ki ou èspere ke yo mete nan men rive nan nwit lan anvan!)
- Ou bezwen te gen omwen twa a kat èdtan dwat nan dòmi anvan ou pran tanperati ou nan maten an. Si ou te rete tout lannwit, oswa ou leve, li mache alantou nan mitan lannwit repete, li pral jete nan rezilta ou.
- Ou ta dwe itilize tèmomèt la menm nan tout sik la. (Si ou achte yon nouvo, kòmanse itilize li sou jou youn nan pwochen sik la.)
Si ou vle plis detay sou pran tanperati BBT ou a, li atik sa a sou kòman yo pran tanperati fondamantal kò ou .
Lè yo kòmanse tablo
Idealman, ou ta dwe kòmanse grafik sou premye jou nan peryòd ou epi kontinye pran tanperati BBT ou chak maten pandan tout sik la.
Chak jou, make tanperati wok ou basèl kò a, ansanm ak tan ke ou te pran tanperati ou.
Apre ou fin gen eksperyans ak graphiques, ou ka dekouvri ke ou ka sote premye jou yo kèk nan peryòd ou epi yo kòmanse pran tanperati ou nan jou 5 oswa 7. Jiskaske ou konnen ki lè ou gen tandans ovulate, menm si, li pi bon yo pran tanperati ou tout wout la nan sik la.
Idantifye Ovilasyon
Avèk tablo fondamantal tanperati kò, w ap chèche pou yon modèl an jeneral, kòm opoze a yon Spike tanperati isit la oswa la.
Tanperati ou ka monte ak otòn kòm sik ou pwogrese, men ou ta dwe remake yon modèl bipazik apre ovilasyon. Sa vle di ke anvan ovilasyon, tanperati yo an mwayèn pi ba pase yo apre ovilasyon.
Apre ou fin wè omwen twa tanperati ki pi wo pase mwayèn nan yon ranje, ou ka gen plis chans di ovilasyon ki te fèt nan jou anvan premye tanperati anwo nan syèl la.
Si ou ve yo te swiv siklis nan matris ou, Lè sa a, ou ka menm plis asire ovilasyon ki te fèt nan jou a anvan si ou remake gen anpil fètil matris nan matris nan jou yo ki mennen jiska monte nan tanperati.
Si ou gen chans, ou ka remake yon tranpe byen file nan tanperati nan jou a nan ovilasyon. Se pa tout fanm ki vin tèt sa a bèl. Si ou remake yon tranpe ki konsistan nan tanperati anvan monte a soti nan mwa a, ou ta dwe asire w ke ou gen rapò seksyèl nan jou sa a.
Lè w ansent
Fason prensipal la sèvi ak yon tablo BBT jwenn ansent se yo gade pou modèl yo. Èske ou gen tandans ovulation sou jou sèten nan sik ou a? Sèvi ak enfòmasyon sa a nan tan kouche pi byen.
Pou egzanp, si sou yon peryòd twa mwa ou sonje ke ovilasyon ki te fèt nan jou 11, 12 ak 15, Lè sa a, sou pwochen sik ou, pwobableman ou vle fè sèks tan ant jou 6 a 16, ak atansyon espesyal nan direksyon jou 11 a 15.
Sonje, tou, ke ou pa bezwen fè sèks nan jou a nan ovilasyon yo ka vin ansent.
Si ou fè sèks jis yon kèk fwa pandan jou sa yo anvan ovilasyon, ki ta dwe ase yo ka resevwa espèm nan ze a nan tan. Gen kèk marye eseye fè sèks chak jou lòt semèn nan yo anvan yo atann ovilasyon. Sa a se yon bon plan tou.
Lòt bagay pou swiv
Pou fè tablo ki pi efikas pou ou, ou ta dwe swiv pi plis pase jis tanperati maten ou. Men kèk lòt bagay ou ka vle remake ak endike sou tablo ou a.
Men kèk lòt bagay ou ka vle ekri sou yon tablo BBT:
- Jou ou fè sèks : Sa a ap ede ou ak doktè ou wè si w ap distribisyon dwa dwat. Gen sèlman senk a sèt jou nan chak sik lè li posib pou fè sèks pou mennen nan gwosès la. De a twa jou dwa anvan ovilasyon yo pi bon. Ou pa vle manke fenèt ou nan opòtinite.
Yon lòt rezon pou graphique lè ou fè sèks se montre kouman souvan ou gen rapò seksyèl. Si gason faktè lakòz se yon pwoblèm, fè sèks chak jou ka diminye chans ou pou gwosès la. Nan lòt men an, fè sèks jis yon fwa nan jou yo apwoche ovilasyon pa pouvwa ase. Li plis sou konbyen fwa yo fè sèks . - Kou nan matris : Si ou swiv yon sèl lòt bagay san konte BBT ou, matris la nan matris ta dwe li. Men poukisa. Tanperati fondamantal kò ou ka sèlman di ou ke ou ovul apre li rive. Depi lè ou wè twa tanperati ki pi wo pase mwayèn, jou ki pi fètil ou yo te pase. Sepandan, larivyè a nan matris ou ka di ou lè ou se sou ovulation . Ou ka itilize enfòmasyon sa yo pou konnen ki lè yo fè sèks.
- Pozisyon nan matris : Anplis swiv kouch nan matris ou, ou ka swiv tou pozisyon matris ou yo ede predi ovilasyon. Kòl matris ou ap vin pi wo, douser, ak plis ouvè kòm apwòch ovilasyon. Apre ovilasyon, kòl matris la vin pi solid, pi ba, epi li fèmen (oswa pasyèlman fèmen).
- Maladi, estrès, oswa dòmi difikilte : Menm yon frèt relativman Benign ka dezòd ak tablo BBT ou. Si konjesyon sinis fòse ou dòmi ak bouch ou louvri, pou egzanp, tanperati ou ka jete nan. Epitou, abitid dòmi pòv ka kale rezilta yo.
- Ovulation prediksyon twous rezilta : Si w ap itilize tou yon twous prediktè ovilasyon oswa nenpòt lòt teknoloji prediksyon ovilasyon, ou ta dwe make desann rezilta sa yo sou tablo ou.
Ki sa ki si ou pa ovulateur?
Youn nan avantaj ki genyen nan graphiques se ou ka wè si ou se ovulating. Siyen sou tablo ou a ki ka endike ke ou pa ovulating enkli ...
- Sik iregilye
- Sik ki anòmal tan oswa kout
- Pa gen ogmantasyon nan tanperati
- Ekstrèmman kout "faz luteal" (tankou mwens pase 9 jou)
- Pa gen fètil matris nan matris (menm si ka gen lòt rezon pou sa )
Si ou pa ovulating, ou pa ka jwenn ansent. Si ou se ovulating iregilyèman , li ka endike yon posib lakòz enfeksyon .
Mank ovilasyon yo rele anovilasyon epi li se yon kòz komen nan lakòz fanm .
Pifò fanm ak anovilasyon ka pran dwòg fètilite , ki pral deklanche ovilasyon ak èspere ke ede yo vin ansent. Clomid se dwòg fètilite ki pi byen koni itilize pou trete anovilasyon.
BBT ansent ansent
Èske tablo BBT ou di ou si ou ansent oswa ou pa? Wi epi pa gen okenn. Anpil fanm li nan chak ti fluctuation tanperati. Li nan yon pati nan obsesyon nan rete tann de semèn ak rechèch la pa janm fini pou siy gwosès byen bonè.
Gen kat fason yon tablo BBT ka endike yon gwosès posibilite pou gwosès la.
Si ou te fè sèks nan jou ki pi fètil ou: tanperati fondamantal kò ou pa ka predi ovilasyon. Ou ka sèlman konnen si ak ki lè ou ovul kèk jou apre li te rive nan yon tablo BBT. Sa vle di ou ka pa konnen si ou te fè sèks sou "jou yo dwa" jiskaske apre ovilasyon rive.
Ou ka gade sou tablo ou epi detèmine sa. Ou gen plis chans vin ansent si ou te fè sèks nan de jou ki sot pase ovilasyon an.
Si ou gen yon plonje implantation sou tablo BBT ou a : Yon plon implantation se yon gout yon sèl jou nan tanperati apeprè yon semenn apre ovilasyon. Majorite a nan tan an, yon plon implantation se pa gen anyen pi plis pase yon tranpe mid-sik tranpe nan tanperati epi yo pa endike gwosès. Li nan kontèstabl si wi ou non sa a se yon siy posib gwosès bonè.
Si ou gen yon modèl triyasik sou tablo BBT ou an : Yon modèl tanperati triyasik se yon dezyèm tanperati ogmantasyon ki rive sou yon semèn apre ovilasyon. Wè yon modèl triyasik sou tablo BBT ou se yon ti kras plis chans yo endike yon gwosès potansyèl, men li se tou pa gen okenn garanti. Yon modèl triyasik endike ke pwojestewòn leve yon ti jan pi plis, sa ki lakòz tanperati ou a tou monte yon ti kras plis. Sa ka rive paske ou ansent. Sa te di, li tou te ka rive lè ou pa .
Si faz lute ou a pi long pase nòmal : fason ki pi serye pou detekte gwosès sou yon tablo BBT pran pasyans. Metòd la fin vye granmoun-alamòd: Pa tann yo wè si luteal faz ou -tan ki genyen ant ovilasyon ak peryòd espere ou-a se pi long pase nòmal.
Pou pifò fanm, faz luteal yo pa varye pa plis pase yon jou osinon de de mwa a, menm si longè sik règ yo varye. Pou egzanp, sik yon fanm ka varye ant yo 30 ak 35 jou, men faz luteal li yo ka toujou 12 oswa 13 jou lontan.
Si ou wè ke faz luteal ou te ale omwen yon jou pase longè abityèl la, ou ka ansent. Si li ale de jou pase pi long faz la luteal ou te janm te gen, chans pou yo te ansent menm pi wo. Sa a se yon bon moman pou pran yon tès gwosès .
Si ou rive nan 18 jou ki sot pase ovilasyon epi ou toujou pa gen peryòd ou, chans yo trè bon ke ou se ansent. Pa anpil fanm ka rete tann tan sa a san yo pa pran yon tès gwosès. Toujou, li se pi fò siyen an byen bonè nan gwosès detekte ak yon tablo BBT.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Basal tablo tanperati kò se yon bon fason yo swiv sik ou yo ak modèl ovilasyon. Li ka ede doktè w la detekte posibilite ekolojik posib. Si ou gen enkyetid ou pa ovulating, pote tablo BBT ou nan jinekolojist ou.
Lè li rive detekte gwosès, tablo BBT ka sèlman ofri ti sijesyon. Ou pa ka konfime gwosès ak yon kalitatif fètilite. Nou konnen ki jan tante li ka gade siy bonè nan gwosès, ak ki jan estrès li ka tann pran yon tès gwosès. Sepandan, depi pa gen okenn fason serye yo detekte KONSEPSYON san yo pa "peeing sou yon baton," fason ki pi bon yo sèvi ak tan ou ak enèji pandan de semèn-rete tann la se konsantre sou swen tèt ou ak yo distrè tèt ou ak lavi ou pi lwen pase ap eseye vin ansent.
Sous:
> Colombo B, Masarotto G. " Chak jou fekondabilite: premye rezilta ki soti nan yon baz done nouvo ." Demogr Res . 2000 Sep 6; 3: [39] p.
Konsyantizasyon fètilite: Planin familyal natirèl. Ameriken Gwosès Asosyasyon.
> Mayo Klinik. Basal tanperati kò pou planin familyal natirèl.
Pasyèl Fèy Enfòmasyon: Ovilasyon Deteksyon. Sosyete Ameriken pou medikaman repwodiksyon.
> Modèl triyasik ak Gwosès: yon analiz estatistik. FertilityFriend.com