Poze yon pitit fi? Li pral benefisye de ke yo te patisipe nan espò.
Nou konnen ke espò ka pote gwo benefis nan timoun yo . Men, èske w te konnen sa yo ka menm plis sansib pou pitit fi nou yo? Espò pou ti fi ka ofri amelyorasyon pwòp tèt ou, entèraksyon sosyal, ak sante mantal (nan ti fi ki jwe ekip oswa espò endividyèl konpare ak sa yo pa, oswa moun ki jwe men lage byen bonè).
Chèchè swivi 4,000 timoun Ostralyen (ti gason ak tifi) pou de ane, epi li te jwenn yon lyen ant patisipasyon espò ak sante ki gen rapò ak kalite lavi, espesyalman nan timoun ki te jwe espò pou pifò nan peryòd de ane a, nan timoun ki te jwe espò ekip , ak nan ti fi.
Konklizyon yo: "Patisipasyon timoun nan espò ekip devlopman ki apwopriye ede pwoteje sante ki gen rapò ak kalite lavi epi yo ta dwe ankouraje nan yon laj byen bonè epi konsève pou osi lontan ke posib."
Pi bon espò pou fi
Chak espò ka bon pou ti fi! Prèske nenpòt ki espò jèn ou ka non ka, epi li se, jwe pa tou de ti gason ak ti fi-soti nan ti fi-domine chwa tankou cheerleading, jimnastik, ak figi artistik nan evènman yon fwa rezève pou ti gason, tankou lit, powerlifting , e menm atake foutbòl . Nan anpil ka (panse foutbòl , glas Hockey , ak drapo foutbòl), ekip yo ko-ed jiska ane jèn yo.
Pi bon fason pou matche ak pitit ou a nan espò a dwa pou li se kite li eseye tout sa li kapab. Choute alantou yon boul foutbòl nan lakou a oswa nan pak la. Montre li kouman monte yon bisiklèt. Pran l 'nan monte paten piblik nan pist la glas oswa eseye bowling oswa wòch k ap grenpe oswa masyal Arts.
Anpil estidyo ak jimnaz ap pèmèt pitit ou eseye yon klas pou gratis. Ou ka wè tou si jimnastik, sant kominotè, oswa pak vil ak depatman rekreyasyon gen klas espò pou timoun yo. Sa yo pèmèt pitit fi ou a tcheke plizyè espò diferan nan yon fwa. Ou pa janm konnen ki youn pral gen tan pwan atansyon li.
Yon fwa yo te pitit fi ou a te eseye anpil espò diferan, ou ka kòmanse zewo nan sou espò a oswa espò ki se yon matche ak bon pou pèsonalite li, ladrès, ak enterè. Ekip espò transmèt benefis siplemantè (omwen dapre etid la Ostralyen), men pa bliye ke anpil espò endividyèl ka gen yon eleman ekip kòm byen: naje , ski , roping so, ak anpil plis. Men, si li te detèmine pou vole solo, li pral toujou rekòlte benefis yo-e chans tren ak kamarad klas ak antrenè ki pral vin koekipye ekip.
Kenbe ti fi san danje
Ti fi yo pa gen plis delika pase ti gason lè li rive risk pou yo blese espò ; li enpòtan pou tout timoun yo jwe san danje. Sepandan, ou ta dwe konnen ke ti fi yo ka pi sansib a sèten kalite blesi, tankou dlo nan je ligaman nan jenou yo. Yon espò fizik pre-patisipasyon kapab ede idantifye nenpòt risk patikilye pou pitit ou ak fason pou diminye yo. Pou pwoteje pitit ou a nan abi emosyonèl, fizik ak seksyèl nan espò, chèche konnen si ekip li oswa lig te patisipe nan fòmasyon SafeSport .
Si ti fi ou ale pou yon espò ki mete aksan sou fleksibilite ak favè, fòs oswa vitès, travay ann ekip oswa reyisit endividyèl, li ka ede l 'pran pwogrè fò nan direksyon dire tout lavi sante, kapasite, ak kè kontan.
Sous:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA, ak Okely AD. Espò patisipasyon ak paran ki rapòte sante ki gen rapò ak kalite lavi nan timoun: Asosyasyon Longitudinal. Journal of Pediatrics , Vol. 164, No 6, Jen 2014.