Men ki jan yo vire alantou grip yon jenn ti kabrit la nan espò
Èske pitit ou a te anonse, "Mwen rayi espò?" Oswa petèt ou gen yon jenn ti kabrit ki te yon fwa te jwi aktivite atletik, men li te piti piti te kòmanse gaye yo tout. Petèt gen jèn timoun ou toudenkou renonse yon espò li te itilize yo jwi.
Pa gen pwoblèm sikonstans yo, li enpòtan pou ede yo jwenn plezi nan espò yon lòt fwa ankò (oswa pou premye fwa), depi espò ak aktivite fizik yo esansyèl nan sante mantal ak fizik.
Fè figi konnen poukisa pitit ou rayi espò
Atravè obsèvasyon, diskisyon ak lòt granmoun (tankou moun kap bay swen, pwofesè, ak antrenè), ak konvèsasyon avèk pitit ou, wè si ou ka detèmine poukisa li "rayi" espò. Èske li te toujou santi fason sa a, oswa èske se yon chanjman ki sot pase nan kè?
- Èske li fristre pa yon mank de ladrès, kapasite, oswa pwogrè?
- Èske li te entimide pa yon koekipyèr ?
- Èske li santi presyon twòp pou yo reyisi oswa konkirans nan yon nivo segondè?
- Èske antrenè li enjis oswa twò konpetitif?
- Èske li toujou ap chache yon espò li jwi?
- Èske li pwòp tèt ou-konsyan sou pwa li, kò li, oswa pèfòmans?
- Èske li gen yon kondisyon fizik ki lakòz doulè oswa malèz?
Pou prèske chak nan kesyon sa yo, gen yon fason yo jere, diminye, oswa menm elimine pwoblèm nan.
Ankouraje yon jenn ti kabrit ki rayi espò
Yon fwa ou gen yon lide sou pwoblèm nan kache, ou ka travay nan adrès li. Si pitit ou a pa kontan ak espò a li ap jwe kounye a , ou ka ede l pou l jwenn yon bagay ki se yon pi bon anfòm - kapab yon espò endividyèl olye pou yo yon ekip yon sèl, oswa vis vèrsa.
Ankouraje l pou l kontinye eseye bagay diferan; Sa a se fason ki pi bon yo jwenn yon gayan. Si li renmen espò a li te ap jwe, men li pa renmen antrenè li oswa koekipye , oswa li santi l twòp presyon pou pou genyen, petèt li ka chanje nan yon lig rekiperasyon plis klib oswa klib, oswa tou senpleman pran yon ti repo pou yon ti tan kenbe souf li.
Si ou sispèk entimidasyon pa yon koekipyèr se blame pou yon grip toudenkou nan espò, pa ezite aji. Pale ak antrenè pitit ou sou sitiyasyon an. Si li pa rezoud byen vit ak satisfezan, ale chèn nan lòd, epi rale pitit ou a nan ekip la si sa nesesè. Sante emosyonèl li pi enpòtan pase fini sezon an .
Si pitit ou a plenyen nan doulè oswa malèz pandan oswa apre espò, oswa ou te obsève sentòm tankou pwoblèm respire, èske li egzamine pa doktè fanmi ou. Li ka gen yon aksidan dyagnostike oswa yon kondisyon, tankou opresyon, ki fè li difisil pou li fè egzèsis. (Difisil, men pa enposib; doktè ou ka ede avèk tretman oswa terapi pou pèmèt pitit ou a jwi espò ankò.)
Si w ap fè fas ak yon timoun ki fristre oswa wont ak ladrès pwòp oswa kapasite li, ou gen yon koup nan opsyon. Premyèman, anpati ak santiman li olye pou yo minimize yo. Lè sa a, braseur kèk fason yo ede. Èske li bezwen plis antrenè, oswa pratik nan kay, oswa kèk ekipman diferan? Èske li bezwen kèk ladrès pou siviv pou sitiyasyon entimidasyon, tankou se tout poukont li nan liy gratis-jete a? Èske li ta dwe plis adapte pou yon style diferan nan jwe (di, distans kouri vs sprints) oswa menm yon espò diferan tout ansanm?
Espesyalman pandan pibète , tou de gason ak ti fi ka santi yo pwòp tèt ou-konsyan sou kò yo . Li ka sanble counterintuitive, men fè egzèsis ka aktyèlman ede ak sa a, pou kenbe moute ranfòsman an pozitif epi gade pou lòt fason ankouraje aktivite fizik nan jèn timoun ou.
Nan chak ka, sonje ke genyen jwèt ak konpetisyon oswa menm jwe sou yon ekip se pa objektif la fen. Ede pitit ou jwenn aktivite fizik ke li jwi ak baton ak se.