Yon gade nan kò ou, ti bebe w la, ak plis ankò
Byenveni nan semèn 9 nan gwosès ou. Kounye a ke vizit trè premye ou prenatal gen anpil chans anba senti ou, reyalite nouvo ou ka santi ke pi plis reyèl. Genyen pwobableman yon melanj-ak-matche ak konbinezon nan eksitasyon, soulajman, enkyetid, laperèz, ak ensètitid toubiyon alantou kay ou. Epi li tout nòmal. Gwosès se yon ajisteman lavi, men ou yo tou ki gen chanjman fizik ki faktè nan ki jan ou santi ou.
Remakab pou tibebe w la: Semèn 9 se yon siyifikatif yon sèl an tèm de fòm li, epi li oswa li ka kòmanse kòmanse bay kèk nan karakteristik yo ki nouvo ki te devlope yon kondwi egzamen an.
Trimès ou: Premye trimès
Semèn pou ale: 31
Ou semèn sa a
Emosyon ou yo gen anpil chans pran ou sou yon woulib rus semèn sa yo kèk sot pase yo. Men, konnen ke ou pa poukont ou: Anjeneral pale, balans imè frape pi di ant semèn 6 ak semèn 10 , retounen pandan twazyèm trimès la jan ou mantalman ak fizikman prepare pou nesans.
Chanjman atmosfè yo atann epi yo mande, an pati, pa estwojèn ak fluctuations pwojestewòn. Sa yo chanjman ormon ka afekte nivo nan pwodwi chimik imè regilye nan sèvo ki rele neurotransmitters. Men, gen plis nan jwe isit la pase jis òmòn. Estewoyis fizik ak emosyonèl nan gwosès, fatig, ak metabolis orè ka tout kontribye nan atitid monte-ak-desann ou.
Konnen, menm si, ke lè atitid oswa enkyetid pwoblèm sifas nan gwosès, yon kondisyon tiwoyid dyagnostik ta ka tou blame.
Sa a se trè komen nan gwosès ak li pa nesesèman tès depistaj pou okòmansman, kidonk asire w ke ou dwe fran ak pwofesyonèl swen sante ou sou ki jan ou santi ou.
An menm tan an atitid ou ap chanje, se konsa yo tete ou. Pandan ke Zantray tete se souvan youn nan siy ki pi bonè gwosès , dwa koulye a ou ka remake menm plis chanjman, tankou yon ogmantasyon nan gwosè tete, doulè, ak demanjezon.
Rezon an se de fwa: Premyèman, glann lèt ki pwodui yo ap agrandi, ki deja prepare tete ti bebe w la. Dezyèmman, bwason an òmòn nan estwojèn, imen chorionik gonadotropin (hCG ), pwojestewòn, ak prolaktin, ki ede yo pwodwi lèt tete , se nan fòs plen, sa ki lakòz tisi tete yo grandi. Lè po detire, li ka vin grate.
Sa a elajisman rapid-apante yo ap kontinye pou yon lòt mwa oswa konsa. An menm tan an, ou pral gen anpil chans avi venn ble snaking sou tete ou. Yo nan ekspansyon-mòd, tou, fournir san nan tete k ap grandi ou yo.
Ti bebe ou semèn sa a
Ke a anbriyon ki santye 1.67-pous ti bebe-a-yo te finalman disparèt, sa ki pèmèt pou yon aparans deziyen plis imen. Ede zafè: Bèl earlobes yo kounye a prezan, ka pwent nen an ka wè nan pwofil, ak po je ti bebe ou yo konplètman fòme. (Pandan ke kounye a kole fèmen, kouvèti li oswa li pral flutter louvri alantou 28 semèn .)
An menm tan an, tibebe w lan te kòmanse teste jwenti li, koube ak wiggling zepòl, koud, ponyèt, jenou, ak je pye. An reyalite, gen kèk ti bebe ka aktyèlman fè yon pwen dwat sou kounye a e menm mete men yo nan pozisyon nan gwo pous souse. Kapasite aktyèl la souse, sepandan, vini yon ti kras pita.
Mouvman sa yo ka wè sou yon ltrras kounye a, men ou pa yo pral kapab santi aktivite sa a nan-utero pou plizyè semèn plis.
Nan semèn 9, kè ti bebe a divize an kat chanm diferan, ak tiyo yo ap kòmanse fòme. Epitou rapidman devlope: Nè, misk, sistèm dijestif ti bebe a ak entans manyèl li yo, e menm ti dan. Entèn karakteristik repwodiktif, tankou tès ak ovè, kòmanse fòme semèn sa a, menm si sèks ti bebe w la toujou pa ka detèmine atravè yon ultrason .
Nan biwo doktè ou
Si premye vizit prenatal ou an se semèn sa a, refere tounen nan BECA a nan semèn 8 yo aprann kisa pou atann lè li rive tès, vizit longè, ak plis ankò.
Si ou te deja ale, konnen ke ou pa pral bezwen wè obstetrisyen ou oswa fanmsaj jouk 12 semèn . Sa te di, si tout tan ou gen yon kesyon oswa enkyetid, ou ta dwe toujou santi w lib pou rele founisè swen sante ou. Pa gen okenn kesyon bèbè nan gwosès (oswa lè li rive anyen ki gen rapò ak sante ou, pou ki pwoblèm).
Konsiderasyon Espesyal
Si imè ou an balanse dire plis pase de semèn epi li pa sanble yo vin pi byen, ak / oswa w ap gen siyifikatif apeti oswa orè dòmi, li enpòtan anpil pou chèche swen yon pwofesyonèl sante mantal.
"Men, gen absoliman pa bezwen rete tann jiskaske ou satisfè kritè sa yo pou jwenn èd," di Shara Marrero Brofman, PsyD, yon sikològ repwodiksyon ak perinatal nan Seleni Enstiti a, yon òganizasyon san bi likratif ki espesyalize nan sante mantal fanm ak repwodiktif mantal. "Si w ap konsène oswa angaje nan nenpòt estrateji ki pa bon pou lasante, pa janm ezite jwenn èd pou èd sante mantal." (Konsèy sa a vrè pou tout moun, men sa se espesyalman vre pou moun ki gen yon istwa depresyon, enkyetid, oswa nenpòt lòt maladi atitid.)
Sou kloti a sou k ap chèche sipò? Konnen sa a: Anviwon yon twazyèm de ka depresyon aprenatal aktyèlman kòmanse nan gwosès, dapre Britanik Medikal Journal la . Ak jwenn èd pou depresyon prenatal ak lòt enkyetid sante mantal byen bonè pa pral sèlman amelyore gwosès ou, men byennèt ti bebe w la nan matris ak yon fwa li rive.
Vizitè doktè kap vini an
Nan premye vizit prenatal ou an, founisè swen sante ou gen anpil chans te di ou sou egzamen trimès yo an premye ki ka fè depi kounye a jouk 14 semèn . Sa a se yon konbinezon de tès san ak yon ultrason espesyal ki ka kapab detekte makè pou Sendwòm Dawonn. Pou kèk fanm ki konsidere gwo risk pou anomali kwomozòm yo, y ap diskite plis opsyon tès depistaj ak dyagnostik, tankou:
Selil tès ADN selil (ki rele tou noninvasive tès prenatal ), ki se yon tès san senp ki ekran fragman nan ADN fetis nan san ou
Chorionik vazin echantiyon (CVS) , kote yon zegwi yo ka antre nan vant la yo nan lòd yo egzaminen selil espesifik nan matris ou a fè dyagnostik maladi kwomozòm
Tès depistaj jeneralman yo ofri tout fanm ki poko gen 35 an, pandan y ap ofri tès dyagnostik pou fanm ki gen laj 35 ane . Si tès la tès depistaj montre yon chans ogmante pou yon pwoblèm kwomozòm Lè sa a, ta dwe yon tès dyagnostik, tankou yon amniokentèz oswa CVS, ta rekòmande.
Pran swen
Si ou te gen fè mal, tete grate, gen yon bagay koup ou ka fè jwenn soulajman. "Pake glas ak basen fre travay pou diminye enflamasyon ak angoudi doulè a," di Robin Evans, MD, yon enstriktè klinik nan dèrmatoloji nan Albert Einstein College of Medicine nan New York City. "Mwen rekòmande tou losyon ak tou de mentol ak kanfr. Tou de yo te montre yo refwadi ak soulaje deman pandan y ap idratan. "
Konnen ke kèlkeswa krèm ou mete sou tete ou pou soulaje pyas, pa gen okenn krèm ki pral ofri prevansyon detansyon-mak double-devwa, tou. "Genyen reyèlman pa gen okenn fason yo anpeche mak detire," di Allison Hill, MD, yon OB-GYN nan pratik prive nan Los Angeles . Krèm yo se sèlman absòbe epidèm a, ki se kouch nan tèt nan po. Detire mak devlope nan kouch nan dezyèm nan po, ki rele dèrm la. "Anpil fwa, mak sa yo pral fennen sou tan," di Dr Hill.
Si yo pa fè sa epi ou pa alèz ak nouvo "manman manman ou", ou ka toujou konsilte yon postpartum dèrmatolog ki ka anmezi retire oswa fennen yo avèk tretman lazè oswa déromasyon.
Si kwasans nan tete ou pa alèz , achte yon soutyen ki bay sipò ak yon bann gwo twou san fon anba tas yo ak espageti zepòl lajè, konnen ke ou ka bezwen achte ankò yon lòt, pi gwo yon (oswa plis) pou kontinye akomode tete k ap grandi ou yo. Li se tou yon bon lide pou fè pou evite underwire-pa pou rezon sekirite, men tou senpleman pou dedomajman konsolasyon an.
Pou Patnè
Si patnè ou te gen premye vizit prenatal li semèn pase a - e li te gen yon gwosès nòmal, li te gen anpil chans pou li te fè sèks pandan gwosès la OK. An reyalite, koup la ou ka fè sèks pandan tout 40 semèn yo tout-si li santi l jiska li. Eksepsyon yo: Si patnè ou ap fè eksperyans sanzatann nan vajen; preterm travay; ensifizans matris (wè nan 24 semèn , si prezan); placenta previa (wè nan apeprè 20 semèn , si prezan); oswa yon lòt konplikasyon ekstrèm.
"Yon anpil nan patnè enkyete ke fè sèks pandan gwosès ap fè mal ti bebe a. Li pa pral, "di Dr Hill . "Kòl matris la, ki se ouvèti matris la, se nan fen vajen an e li gen omwen de pous nan longè. Sa aji kòm yon baryè ki kenbe anyen nan vajen an san danje lwen ti bebe a. "Plus, tibebe w la se plis pwoteje pa likid amniotik , nan vant manman an, ak ploge nan mikis , ki sele kòl matris la.
Pandan ke sante li ka OK gen rapò, fatig, sansibilite tete, kè plen, ak plis ankò ka kite patnè ou santi ou mwens pase nan-atitid la. "Epi sa a, se konplètman nòmal," di Dr. Brofman. "Kle a isit la se kominike ki jan ou santi ou nan patnè ou. Travay ansanm pou jwenn lòt fason pou konekte ak santi w fèmen, fizikman ak emosyonèlman. "
Trèwellwa Lis
Kontinye pran vitamin prenatal .
Kontinye bwè sou uit a 12 linèt nan dlo yon jou.
Pale ak patnè ou sou entimite.
Chache sipò sante mantal si sa nesesè.
Achte yon nouvo soutyen ki bay sipò.
Semèn pase a: Semèn 8
Vini: Semèn 10
> Sous:
> Allison Hill, MD kominikasyon imèl. Oktòb, Novanm 2017.
> Ameriken Gwosès Asosyasyon. Mood Swings pandan gwosès. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones mwen, Shakespeare J. Postnatal depresyon. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Sant Resous Sante Nasyonal pou Fanm. Healthywomen.org. Gwosès & Parenting Premye trimès nan Gwosès: 9 Semèn ansent. Sit Wèb ki gen rapò ak
> Robin Evans, MD kominikasyon imèl. Oktòb, Novanm 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Imèl ak Telefòn Kominikasyon. Oktòb, Desanm 2017.