Apre pitit ou a fèt, fè sèks ka bagay ki pase nan tèt yo. Doulè, fatig, chanje òmòn, ak laperèz ka tout jwe yon wòl nan dezi ou a rekòmanse relasyon seksyèl. Bay tete ka afekte lavi sèks ou tou. Men sa ou bezwen konnen.
Bay tete ak lavi sèks ou
Li posib pou bay tete pa pral afekte lavi sèks ou nan tout.
Men, avèk adisyon a nan yon nouvo manm fanmi yo pran swen, ansanm ak tout chanjman yo ki sot pase nan kò ou , li nan plis chans ke ou menm ak patnè ou yo ap gen fè kèk ajisteman. Pandan ke gen kèk manman ki bay tete yo enkyete yo jwenn tounen nan relasyon fizik yo ke yo pataje ak patnè yo anvan tibebe a te fèt, lòt moun yo jwenn ke yo gen mwens dezi seksyèl - oswa pa gen okenn enterè nan fè sèks tou. Tout repons sa yo nòmal, kidonk pa enkyete si ou jwenn ke ou gen mwens nan yon kondwi sèks jou sa yo. Li se yon sitiyasyon tanporè, ak nan tan, ou pral jwenn ke dezi ou ak enterè ap retounen.
Dezi seksyèl ou se pa bagay ki sèlman ki ka jwenn nan chemen an: gen lòt bagay ki asosye avèk bay tete ki ka afekte lavi sèks ou, tou. Men kèk nan enkyetid komen ki bay tete fanm yo sou sèks ak tete ak sa ou ka fè sou yo.
Lè ou ka kòmanse gen sèks ankò apre ou fin gen yon ti bebe
Si ou gen yon nesans natirèl san konplikasyon, ou pwobableman kapab rezime relasyon seksyèl ak patnè ou pa kat a sis semèn apre nesans la nan tibebe w la. Ou pral gen postpartum ou tcheke-up nan tan sa a, ak doktè ou ap ba ou OK la si tout bagay sanble bon.
Si ou te gen yon epizyotomi oswa yon seksyon c , li ka pran plis tan pase sis semèn pou ou geri epi santi w fè sèks ankò.
Bagay ou ka fè:
- Al gade nan doktè ou pou egzamen apre akouchman ou a sou kat a sis semèn apre ou delivre pitit ou a.
- Pou anpeche okenn konplikasyon ak rekiperasyon ou, ou pa ta dwe kòmanse fè sèks anvan ou wè doktè ou, menm si ou te sispann senyen ak yo pa fè mal.
- Pa gen kouche oswa mete nenpòt objè nan vajen an anvan kò ou geri. Li ka lakòz yon enfeksyon oswa lòt konplikasyon.
Chanjman nan relasyon ou avèk patnè ou
Patnè ou ka konsène sou relasyon ou. Li pa ka konprann ke ou bezwen tan pou l geri fizikman epi mantalman prepare pou fè sèks ankò. Si li pa konnen ki sa w ap panse, li ka santi li mal, li kite, neglije, ak enkyete w sou mank ou nan enterè yo. Santi santiman yo ka pafwa vire nan resantiman ak kòlè, sa ki ka fè relasyon an soufri. Asire w ke w kite l 'konnen ke ou renmen l', w ap toujou atire l ', e ke ou vle bagay sa yo jwenn tounen nan fason yo te ye anvan ti bebe a te rive. Si li konnen ke ou jis bezwen yon ti tan pi plis, li se plis chans yo dwe konpreyansyon ak pasyan.
Bagay ou ka fè:
- Pote patnè ou avèk ou nan vizit doktè ou pandan w ap ansent pou w pale sou sèks apre akouchman an. Doktè a ka eksplike rezon ki fè ou bezwen rete tann yon ti tan apre nesans tibebe w la, ak chanjman ou ka fè eksperyans yo.
- Kenbe liy yo nan kominikasyon ouvè pou anpeche malantandi ak santiman fè mal. Di patnè ou a sa ki nan tèt ou, epi kite l pataje panse li avèk ou.
- Pandan ke w ap geri, kontinye pataje lanmou ak afeksyon nan lòt fason, tankou tan pase ansanm, bo, anbrase, kenbe men, ak pale.
- Menm apre doktè a di li OK, ou ka pa sèten ke w ap pare pou fè sèks. Ou ka eseye li de tout fason. Pataje santiman ou yo ak patnè ou, epi pran li dousman. Repete lavi sèks ou se yon bon fason rasire l 'ke ou toujou renmen l', li vle yo avè l '. Epi, moun ki konnen, petèt ou jis bezwen sote tounen nan li reyalize ke ou te pare apre tout.
- Ou ka bezwen pran yon ti tan pou pase ansanm. Ak tout nouvo responsablite yo, bagay sa yo pa ka tankou espontane jan yo te ye anvan an. Si ou pa fè yon plan, li ka pa rive nan tout.
Fatig
Lè yon manman pran anpil tan ak enèji, espesyalman lè tibebe w la trè jèn. Si ou pa ap resevwa trankil dòmi paske ou ap reveye pou manje pandan lannwit lan ak Lè sa a, pran swen ti bebe a tout jounen, ou ka konsa fatige ke fè sèks se bagay ki sot pase a sou tèt ou.
Bagay ou ka fè:
- Eseye jwenn kèk rès pandan jounen an. Si ou pran yon ti dòmi ak ti bebe a nan apremidi a, ou pa ka kòm fatige pita nan aswè an.
- Lè zanmi ou ak manm fanmi ou ofri èd yo, aksepte li. Kite yo vizite ak pase tan ak ti bebe a pou yon èdtan pandan w ap resevwa yon rès ti kras.
- Patnè ou ka prete yon men ak ti bebe a, timoun ki pi gran, oswa travay nan kay la. Pi plis nan li fè sa ede ou soti, tan an plis ak enèji ou pral gen pou l '.
- Manje dwa ak fè egzèsis . Fuel kò ou ak yon rejim alimantè ki an sante , ak ap resevwa kèk modere fè egzèsis, ka ede ou santi yo kouran. Jis asire w ke ou mande doktè ou si li an sekirite pou kòmanse yon pwogram egzèsis anvan ou kòmanse.
- Mande doktè w pou pran ledven brewer la , yon sipleman nitritif nouriti ke kèk manman tete pran pou goumen fatig. Kòm yon benefis te ajoute, li ka ede ou tou fè plis lèt tete .
Tete douloureux
Doulè soti nan pwent tete fè mal , engorgement tete , kanal lèt konekte , ble , griv , oswa mastit ka fè panse a nan fè sèks trè unappealing.
Bagay ou ka fè:
- Di patnè ou kisa k ap pase ak kò ou epi diskite sou kijan ou ta renmen eskli tete ou nan nenpòt rankont seksyèl jiskaske w santi w pi byen.
- Trete kòz la nan doulè nan tete ou oswa dwòg pwent tete. Kontakte doktè ou, yon konsiltan pou laktasyon , oswa yon gwoup tete lokal pou asistans si ou bezwen li.
- Mete yon soutyen retrèt sipò.
- Itilize pozisyon seksyèl ki pa mete presyon sou tete w yo.
Lecture lèt tete
Aktivite seksyèl ka ankouraje reflex la kite-desann epi li ka lakòz lèt tete pou li koule oswa espre soti nan tete ou. Li ka chokan oswa anbarasan si ou menm ak patnè ou yo pa prepare pou li.
Bagay ou ka fè:
- Pale ak patnè ou sou koule devan tan pou chèche konnen ki jan li santi l sou li.
- Mete kousen enfimyè andedan yon soutyen retrèt sexy pou ede kenbe fwit yo nan trape nan chemen an.
- Ponp oswa tete tibebe w la dwa anvan nenpòt aktivite seksyèl, se konsa pral gen mwens lèt nan tete w yo koule.
- Si oumenm ak patnè ou pa panse ke leaking ak tete ou yo pa fè mal, Lè sa a, patnè ou a pa gen pou fè pou evite yo. Li pap fè ou mal oswa tete lèt tete ou si patnè ou manyen oswa ankouraje tete w yo.
Mwens estwojèn nan kò ou
Nivo estwojèn kò ou pi ba pandan ou ap bay tete, sa ki ka lakòz yon diminisyon nan kondwi sèks ou. Li ka pran ou pi long yo vin eksite, epi ou ka fè eksperyans kouman fè mal akòz mwens wilaj nan vajen.
Bagay ou ka fè:
- Pa prese. Bay tèt ou plis tan yo vin eksite.
- Sèvi ak yon librifyan pèsonèl pou ede ak sechrès nan vajen.
- Eseye diferan pozisyon seksyèl pou fè relasyon pi alèz.
- Mande doktè ou sou yon preskripsyon pou krèm estwojèn yo itilize sou vulva a ak ouvèti nan vajen si w ap gen malèz pandan sèks.
- Panse de fwa pou w vin pi mal: mwens estwojèn ka lakòz po a nan vajen an vin mens epi sèk. Si sir la rale twò difisil pandan yo retire, li ka fè mal ak lakòz koupe nan zòn nan.
Imaj kò ou
Ou ka pa santi w bèl anpil nan kò apre-ti bebe ou. Benefis pwa, mak detire, ak gwo, difisil, tete kouch ka gen ou santi ou yon ti kras pwòp tèt ou-konsyan. Plus, ak tan trè ti kale pye ou, jwenn abiye nan yon ekipe bèl, oswa fè cheve ou ak makiyaj, pwobableman ou pa santi tout sa ki mete-ansanm. Lè ou santi ou tankou ou pa gade bon, ou gen mwens chans santi yo sexy ak nan atitid la pou romans.
Bagay ou ka fè:
- Manje yon rejim ki byen balanse , kidonk, ou ka jwenn tout nitrisyon ou bezwen pandan ou ap bay tete. Fè chwa ki an sante ap ba ou plis enèji epi ede w pèdi pwa nan yon fason san danje, gradyèl.
- Si doktè ou di li OK, jwenn kèk egzèsis. Angaje nan aktivite fizik se yon bon fason ogmante nivo enèji ou, elaji atitid ou, pèdi pwa, epi santi w pi byen sou tèt ou. Lè ou santi bon sou tèt ou ak kò ou, ou gen plis chans santi nan atitid la pou aktivite seksyèl.
- Mande patnè w pou w gade ti bebe a, kidonk ou ka pran yon douch epi pou w abiye. Ou ka menm vle fè cheve ou epi mete yo sou yon makiyaj ti kras. Gade bon ka fè ou santi bon, tou.
- Pale ak patnè ou sou fason ou santi ou sou kò ou. Yon rasirans ti kras nan men l 'ke li toujou renmen ou epi li jwenn ou atire ka jis sa ou bezwen.
Moun sa yo ki enteripsyon Little
Tibebe yo pa toujou previzib, se konsa dwe prepare pou entèripsyon. Si pitit ou a bezwen ou, ou pral oblije sispann sa ou ap fè pou pran swen li bezwen anvan ou ka ale tounen nan pase tan ak patnè ou.
Bagay ou ka fè:
- Pran ti bebe a, chanje kouchèt li, epi mete l desann nan dòmi dwat anvan ou fè depanse tan ak patnè ou.
- Fè fleksib epi pran pasyans. Pitit ou a se sèlman yon ti bebe pou yon ti tan. Nan tan, tankou yon ti kras ou ap grandi, ou menm ak patnè ou ap jwenn plis tan pase ansanm.
Laperèz nan yon lòt Gwosès
Ou jis ale nan yon gwosès, epi kounye a ou gen yon ti bebe bèl ke ou dwe pran swen nan. Ou se trè kontan, epi li te yon eksperyans enkwayab, men ou pa menm vle panse sou fè li tout lòt peyi sou konsa byento. Kè a nan yon lòt gwosès ka definitivman fè sèks yon panse pè. Bay tete ka ede anpeche gwosès si w ap bay tete sèlman nan revèy la (omwen chak kat èdtan), tibebe w la gen mwens pase sis mwa, e ou pa t gen peryòd ou ankò. Men, si ou se trè sèten ke ou pa vle vin ansent ankò, ou ta dwe pale ak doktè ou nan chwa postpartum ou a diskite sou lè l sèvi avèk kontwòl nesans . Gen fòm kontrasepsyon ki an sekirite ke ou ka itilize lè ou ap bay tete.
Bagay ou ka fè:
- Pale ak patnè ou sou enkyetid ou.
- Diskite sou kontrasepsyon avèk doktè ou. Yon fwa ou santi ou nan kontwòl sou desizyon planifikasyon fanmi ou, ou ka santi w pi pare pou retounen nan relasyon fizik ou ak patnè ou.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Èske w gen yon ti bebe se yon tranzisyon pi gwo, e li ka afekte anpil zòn nan lavi ou ki gen ladan relasyon ou ak mari oswa madanm ou. Desizyon an bay tete ka afekte lavi sèks ou tou. Gen kèk fanm ki bay tete yo santi yo seksyèl, ak pi gwo tete ak yon sansasyon ogmante, men lòt moun santi yo akable, fatige, mwens atire, ak san enterese nan fè sèks. Tou de nan repons sa yo nòmal. Si ou bezwen tan, sa se OK. Se yon ajisteman. Osi lontan ke ou menm ak patnè ou ka kominike santiman ou, sipòte youn ak lòt, epi kontinye fè chak santi yo renmen, ou pral jwenn nan peryòd sa a nan ajisteman jis amann. Eseye sonje li sèlman tanporè, epi jan tibebe w la ap grandi, li pral pi fasil pou jwenn tan ak enèji pou retounen nan yon lavi seksyèl ki an sante.
> Sous:
> Johnson CE. Sante seksyèl pandan gwosès ak apre akouchman an (CME). Jounal la nan medikaman seksyèl. 2011 Me 1; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Bay tete yon gid pou pwofesyon medikal wityèm. Elsevier Syans Sante. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Sèks apre akouchman: fonksyon seksyèl apre akouchman. Obstetrik & jinekoloji. 2012, 1, 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Sèks apre ti bebe: Fonksyon seksyèl fanm nan peryòd postpartum. Rapò Sante Seksyèl Kouran. 2017 Sep 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., ak Wambach, K. Bay tete ak Imèn Lactation Katriyèm edisyon. Jones ak Bartlett Aprantisaj. 2014.