Ki sa ou dwe konnen sou bay tete ak jenjanm

Èske Ginger Ogmante Pwovizyon pou Lèt Tete epi èske li san danje?

Jenjanm (Zingiber officinale) se yon sante, rasin plant nourisan. Li se yon remèd lakay tradisyonèl pou noze oswa maladi mouvman. Men, li ka ede tou ogmante rezèv la lèt tete , e li an sekirite pou manman bay tibebe ak tibebe?

Ki sa ki jenjanm?

Se jenjanm konsidere kòm yon zèb oswa epis, ak li nan tou de yon sezonman manje ak medikaman natirèl. Akòz gou a distenk, li se yon engredyan komen nan anpil asyèt prensipal yo, machandiz kwit, ak ti.

Li la tou yon pi renmen gou bwè mou. Kòm yon medikaman, anpil Azyatik ak Mwayen lès kilti yo te konsidere jenjanm yo dwe yon gerizon-tout pou dè milye ane. Ginger se kwè sipòte sistèm iminitè a, diminye enflamasyon nan kò a, epi ogmante pwodiksyon lèt tete .

Jenjanm ak bay tete

Nan kèk zòn nan mond lan, fanm yo bay jenjanm dwa apre livrezon yon timoun . Ginger se kwè ede yon manman geri soti nan akouchman. Li te tou te panse yo dwe yon Galaktagog ki stimul pwodiksyon lèt .

Pandan ke gen nan prèv nan itilize nan jenjanm pa manman bay tete, pa gen anpil serye rechèch sou efikasite nan jenjanm pote sou yon rezèv pou lèt tete an sante. Yon etid ki pibliye nan 2016 konkli ke itilize nan jenjanm kòm yon metòd natirèl ogmante lèt tete nan peryòd la bonè apre akouchman parèt pwomèt. Natirèlman, se plis rechèch ki nesesè pou detèmine si ak ki jan jenjanm ka natirèlman ranfòse pwodiksyon lèt tete .

Jenjanm ak gou nan lèt tete

Gou yo nan manje yo ou manje antre nan lèt tete ou yo ak ka chanje gou nan lèt ou a . Rechèch montre ke lè manman manje yon kalite patikilye nan rejim alimantè oswa sèten manje kiltirèl ak gou fò oswa epis santi bon, timoun yo ka aksepte manje sa yo pi fasil apre yo fin te ekspoze yo nan lèt la nan tete.

Sepandan, tankou lay , jenjanm gen yon gou fò ak odè. Pandan ke pifò ti bebe pa pral lide varyasyon yo nan gou nan lèt tete, gen kèk timoun ki gen plis sansib nan chanjman sa yo epi yo ka refize bay tete . Si pitit ou a gen anpil chans epi li pa bay tete byen apre ou prezante jenjanm nan rejim alimantè ou, ou ka vle sispann jenjanm lan pou wè si sa ta ka kòz la.

Sekirite nan bay tete

Gen anpil ti rechèch sou sekirite nan jenjanm pou manman bay tete. Li jeneralman konsidere kòm san danje, epi li pa ka lakòz okenn efè segondè oswa mal nan tibebe a lè yo itilize nan fòm nan fre oswa pran nan ti dòz. Natirèlman, ou ta dwe toujou pale ak doktè ou anvan ou kòmanse nenpòt nouvo medikaman, ki gen ladan sipleman èrbal.

Sekirite nan Gwosès

Si ou ap bay tete epi ou vin ansent, ou ka kapab kontinye sèvi ak jenjanm. Rasin jenjanm se li te ye pou ede ak kè plen, epi li te san danje itilize pa fanm ansent pou maladi maten . Nan modération, jenjanm fre pa konnen yo dwe danjere manman oswa tibebe. Sepandan, pandan gwosès , yo ta dwe fòm nan sipleman nan jenjanm sèlman itilize anba sipèvizyon dirèk nan yon doktè. Nan jenerasyon gwo anpil ka jenjanm ka danjere. Depi li ka ogmante risk pou yo senyen ak ankouraje règ, ou pa ta dwe itilize jenjanm si ou gen senyen nan vajen oswa ou te gen yon foskouch anvan.

Ki jan yo pran jenjanm

Rasin jenjanm: Ou ka ajoute rasin jenjanm fre oswa anvan tout koreksyon jenjanm anpil asyèt prensipal yo. Li ka grat sou tèt manje oswa nan bwason, sote ak legim, te fè nan yon bon gou yon sòs salad abiye, oswa kwit nan bonbon oswa pen. Ide yo resèt yo intèrminabl.

Ginger Ale: Ginger ale se yon kafeyin gratis bwè mou gou ak jenjanm. Ou ka san danje bwè jenjanm ale lè ou ap bay tete osi lontan ke ou pa twòp li. Men, li etikèt pwodwi a ak anpil atansyon. Se pa tout ale jenjanm gen jenjanm reyèl; Gen kèk mak sèlman ki genyen atifisyèl jenjanm arom.

Powdered oswa sèk jenjanm sipleman: Diskite sou itilize nan sipleman jenjanm ak yon pwofesyonèl sante.

Doktè ou oswa yon konsiltan laktasyon ka travay avèk ou pou detèmine pwodui kòrèk la ak pi bon dòz ki pral gen pi bon rezilta pou ou.

Ginger Tea: Te èrb se yon fason kalme konsome jenjanm. Natirèlman, menm jan ak tout lòt bagay, modération ki nesesè paske menm twòp te ka danjere. Ou pa vle bwè plis pase 32 ons nan yon jounen.

Ki jan yo fè jenjanm Tea

1. Bouyi dlo nan yon ti po sou recho a.
2. Koupe yon tranch kèk nan jenjanm soti nan rasin jenjanm fre.
3. Yon fwa dlo ou bouyi, retire li nan chalè an.
4. Mete jenjanm a nan dlo a epi kite l chita pou 5 minit.
5. Retire jenjanm epi pran plezi nan.
6. Sikre gou a jenjanm fò, ou ka ajoute yon ti kiyè oswa de nan sik oswa siwo myèl.

Ki kote yo jwenn jenjanm

Si w ap viv nan yon zòn cho, imid, twopikal, ou ka grandi jenjanm pwòp ou yo. Si se pa, jenjanm fre ki disponib nan makèt nan tout mond lan. Kapsil yo ka achte nan magazen sante, famasi, sou entènèt, oswa kote sipleman yo vann.

Benefis Sante nan jenjanm

Nan anpil kilti, jenjanm konsidere kòm yon gerizon-tout. Pwopriyete gerizon li pwolonje pi lwen pase bay tete :

• Nausea: Itilizasyon sante ki pi byen li te ye nan jenjanm se soulaje kè plen. Ginger se itil pou anvi vomi ak vètij ki asosye ak maladi mouvman. Li te itilize yo soulaje maladi maten pandan gwosès, epi li la tou kwè redwi noze ak vomisman nan pasyan kansè apre chimyoterapi.
• Pwoblèm dijestif: jenjanm ka kalme yon varyete de maladi nan vant ki gen ladan gaz, gonfle, kranp, ak konstipasyon.
• Maladi: jenjanm fè pwomosyon swe pote desann yon lafyèv. Anpil kwè ke pwopriyete antiviral li yo ede konbat rim sèvo, enfeksyon respiratwa, gòj fè mal, ak grip la.
• Doulè soulaje: aksyon an anti-enflamatwa nan jenjanm kwè soulaje tèt fè mal , kranp nan règ, ak doulè nan misk ak doulè.
• Atrit: jenjanm se te panse yo diminye anflamasyon ak fasilite doulè ki gen rapò ak atrit akòz pwopriyete yo anti-enflamatwa nan yon sibstans ki rele gingerol nan jenjanm la.
• Kansè: Depi gingerol se yon antioksidan kòm byen ke yon anti-enflamatwa, gen rechèch kontinyèl yo chèche konnen si li ka ede yo touye sèten kalite selil kansè tankou sa yo ki te jwenn nan tete, ovè, nan poumon, ak kansè nan kolòn.
• Maladi kwonik: Etid yo montre ke jenjanm ka diminye nivo sik nan san pou moun ki gen dyabèt tip 2. Li ka diminye tou nivo kolestewòl ak diminye risk pou maladi kè.
• San l sikile: Paske jenjanm seche san an ak diminye kolestewòl, li te di pou amelyore sikilasyon san nan tout kò a.

Avètisman, efè segondè, ak kontrent

Lè li itilize kòm yon gou oswa nan fòm rasin fre li yo, jenjanm pa konnen yo dwe danjere. Men, nan gwo kantite, anyen ka danjere, sitou si ou ansent oswa ou gen sèten kondisyon sante. Jenjanm, menm jan ak nenpòt lòt zèb oswa medikaman ka entèfere ak pwoblèm sante sèten ou ka genyen oswa medikaman ou ka pran. Men kèk nan bagay sa yo kenbe nan tèt ou anvan ou sèvi ak jenjanm:

• Efè segondè grav tankou yon lestomak fos, gaz, ak dyare ki posib.
• Nan gwo kantite lajan, jenjanm ka ogmante risk pou yo senyen. Si ou gen yon pwoblèm senyen oswa ou pèdi yon anpil nan san pandan akouchman, ou pa ta dwe itilize jenjanm sof si ou pale ak doktè ou sou li an premye.
• Pale ak doktè ou anvan w itilize jenjanm si ou pran medikaman tankou medikaman san preskripsyon, medikaman san presyon, ak aspirin. Jenjanm ka entèfere ak tretman sa yo.
• Pa pran jenjanm san konsilte doktè ou si w ap pran medikaman pou dyabèt. Ginger te kapab bese sik nan san ou nan nivo danjere.
• Pa sèvi ak jenjanm si ou gen yon alèji. Epi, si ti bebe w la devlope yon reyaksyon tankou yon gratèl oswa dyare apre ou fin itilize jenjanm, lè sa a sispann pran li touswit.

Lòt Remèd fèy pou ogmante tete Lèt tete

Si ou pa yon fanatik nan gou jenjanm a, oswa ou vle eseye yon lòt bagay, gen anpil remèd fèy diferan ke fanm sèvi ak ogmante pwodiksyon lèt tankou fenugreek , benediksyon pikan , ak fenouy . Yo souvan konbine yo e yo te fè nan ti tete komèsyal prepare oswa sipleman laktasyon.

Sèvi ak galaktagogo

Rezilta yo nan galaktagog yo diferan tankou fanm yo ki sèvi ak yo. Pandan ke kèk fanm rapòte rezilta gwo soti nan ti dòz nan fèy, lòt fanm pa pral wè okenn rezilta ki soti nan pi gwo kantite. Plus, li enpòtan sonje ke remèd fèy pou kont li pa pral souvan fè yon gwo diferans nan ekipman pou lèt tete ou. Pou jwenn rezilta yo pi byen, ou pral bezwen ogmante eksitasyon nan tete yo pandan y ap pran jenjanm oswa nenpòt lòt zèb. Ou ka ogmante stimulation tete pa bay tete pi souvan , bay tete pou pi lontan nan chak sesyon bay tete , oswa lè l sèvi avèk yon ponp tete apre oswa nan ant chak manje .

Yon Pawòl ki soti nan Trèwell

Ginger se yon zèb ki an sekirite, ki an sante. Anplis de sa nan lis la nan longè benefis sante li bay, jenjanm ka ankouraje geri apre akouchman, epi li te panse yo dwe yon Galactagogue pwomèt ede estimile pwodiksyon an nan lèt tete pou manman bay tete nan premye jou apre akouchman an . Osi lontan ke ou pa twòp li, jenjanm pa ta dwe danjere ou oswa pitit ou a. Men, si ou ansent oswa ou gen yon kondisyon sante tankou tansyon wo oswa dyabèt, pale ak doktè ou anvan ou sèvi ak jenjanm.

Li enpòtan tou pou pale ak doktè ou ak doktè tibebe ou si ou gen enkyetid sou yon rezèv lèt tete ki ba oswa pwa ti bebe w la . Doktè ou ak pedyat la ka egzamine epi kontwole oumenm ak pitit ou. Yo pral bay ou enfòmasyon ak solisyon ou bezwen asire w ke ou ap fè ase lèt tete ak pitit ou a ap resevwa sa li bezwen.

> Sous:

> Academy of Medsin Pwotokòl Medsin bay tete. ABM klinik pwotokòl # 9: itilize galactogogues nan kòmanse oswa ogmante pousantaj lèt sekresyon lèt (Premye revizyon janvye 2011). Medikaman bay tete. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, GG, Freeman RK, ak Yaffe SJ. Dwòg nan Gwosès ak Laktasyon: Yon Gid Referans nan Fetal ak Neonatal Risk. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale TW, ak Rowe HE. Medikaman ak Manman Lèt: Yon Manyèl nan Pharmacology Lactational Sixteenth edisyon. Hale Piblikasyon. 2014.

> Paritakul P., Ruangrongmorakot K., Laosooksathit W., Suksamarnwong M., Puapornpong, P. Medsin bay tete: Jounal Ofisyèl nan Akademi Medsin nan bay tete. 2016, 11: 361-5.

> Viljoen E, Visser J, Koen N, Musikiwa A. Yon revizyon sistematik ak meta-analiz efè a ak sekirite nan jenjanm nan tretman gwosès ki asosye kè plen ak vomisman. Jounal Nitrisyon. 2014, 19, 13 (1): 20.