Ou pa ka reyalize li, men anpil bagay chak jou ka entèfere ak kijan kò ou fè lèt tete . Si ou ap bay tete ak konsène sou rezèv lèt ou pral desann, pran yon gade nan kesyon sa yo onz ki ka lakòz yon diminisyon nan ekipman pou lèt tete ou.
Kòz yo nan yon Lèt Tete Lèt diminye
Lè ou konprann sa ki ka entèfere ak ekipman pou tete lèt ou, ou kapab fè yon chanjman kèk nan woutin chak jou ou a, vire l 'nan, epi kòmanse ogmante pwodiksyon lèt ou an yon lòt fwa ankò.
Men kèk nan pwoblèm ki mennen nan yon rediksyon nan lèt tete .
- Pa resevwa rès ase: Recovering soti nan akouchman, matènite, ak bay tete yon tibebe ki fèk fèt ka fatigan. Postpartum fatig ak fatig ka entèfere ak bay tete, epi li se youn nan kòz yo komen nan yon rezèv pou ba nan lèt tete . Li pa ta ka fasil pandan premye semèn yo kèk, men li trè enpòtan ke ou jwenn ase rès.
- Inyore Sante ou: Maladi oswa yon enfeksyon ka lakòz kò ou fè mwens lèt tete. Si ou sispèk ke rezèv lèt ou a ba paske nan yon pwoblèm sante, gade doktè ou pou yon egzamen. Si ou gen yon enfeksyon, doktè ou ka bezwen preskri yon antibyotik. Lòt maladi, tankou fonksyon tiwoyid ki ba (hypothyroidism) ak anemi, kapab tou entèfere ak pwodiksyon lèt tete. Gen tretman ke doktè ou ka preskri ki an sekirite pou manman bay tete. Jis asire w ke doktè ou konnen ke w ap bay tete.
- Twòp Kafeyin: Soda, kafe, te, ak chokola yo se oke nan modération. Sepandan, gwo kantite kafeyin ka dezidrate kò ou ak pi ba pwodiksyon ou nan lèt tete. Twòp kafeyin ka afekte ti bebe w la tou. Gen kèk nan kafeyin la pral pase nan tibebe w la nan lèt ou. Li ka bati nan kò pitit ou a ki lakòz chimerik ak pwoblèm pou dòmi .
- Fimen sigarèt: Fimen ka entèfere ak liberasyon an nan oksitosin nan kò ou. Oksitosin se òmòn lan ki stimul reflex la kite-desann . Reflektif leta a degaje lèt tete nan andedan tete w yo epi li pèmèt li koule nan kò ou ak nan bouch tibebe w la. Si lèt tete ou a pa lage, li pa pral drenaj soti nan tete ou yo ak ankouraje kò ou yo pwodwi plis. Li pi bon si ou pa fimen, men si ou fè, ou pa ta dwe janm fimen tou pre tibebe w la. Pou ede ou kite-desann, eseye evite gen yon sigarèt nan de zè de tan nan bay tete.
- Bwè alkòl: Alkòl , tankou fimen, ka jwenn nan wout la nan refwad la kite-desann. Alkòl kapab tou chanje gou lèt tete w la , sa ki lakòz tibebe w bay tete mwens. Si pitit ou a bay tete mwens souvan, ou pap fè lèt tete. Yon bwè okazyonèl konsidere kòm oke, men li pa konseye yo bwè alkòl regilyèman pandan w ap bay tete. Se pa sèlman li ka diminye ekipman pou tete lèt ou a, men depase alkòl ka afekte kapasite ou pou yo gen tandans bezwen pitit ou a. Alkòl tou pase nan lèt ou ki ka mete tibebe w la nan risk pou yon reta devlopman .
- Pran Medikaman Sèten: Gen kèk medikaman sou preskripsyon ak medikaman san preskripsyon ki ka anpeche reflèks leta a ak pwodiksyon lèt tete. Antihistamin, dekongestan, ak dyuretik ka tout afekte rezèv tete lèt ou a. Di doktè ou ke ou ap bay tete anvan li preskri nenpòt medikaman, epi mande doktè ou oswa famasyen an anvan ou pran medikaman sou-a-vann san preskripsyon.
- Estrès: Estrès fizik, emosyonèl, ak sikolojik ka diminye lèt tete ou. Si w ap konsène sou vi prive pandan w ap bay tete, ou ka santi ou pwòp tèt ou-konsyan oswa anbarase. Santiman sa yo ka entèfere ak let-desann. Lòt kòz estrès tankou enkyetid, doulè, difikilte finansye, ak pwoblèm relasyon kapab ajoute tou nan yon kantite lajan ki pi ba nan lèt tete.
- Sèvi ak kantite twòp remèd fèy ak epis santi bon: Lè yo pran nan dòz gwo, kèk remèd fèy ka lakòz yon diminisyon nan rezèv la nan tete lèt ou a. Zèb sa yo gen ladan yo ba, pèsi, origan, mant, Jasmine, ak akile.
- Kòmanse Grenn Kontwòl: Si ou te kòmanse pran grenn pou kontwole nesesite pou anpeche yon lòt gwosès, li ka afekte rezèv tete lèt ou a. Gen kèk fòm kontwòl nesans ki genyen estwojèn, yon òmòn ki ka lakòz yon bès nan pwodiksyon lèt. Ou ka toujou itilize kontrasepsyon pandan w ap bay tete, men ou ta dwe pale ak doktè ou sou lè l sèvi avèk yon grenn kontwòl pwojestewòn-sèlman grenn .
- Vin ansent ankò: Si ou vin ansent ankò pandan w ap toujou bay tete, òmòn yo nan yon gwosès nouvo yo konnen ki lakòz yon diminisyon nan rezèv lèt ou a.
- Pa peye atansyon sou rejim ou an: Ki sa ki yon manman bay tete manje ak ki kantite dlo li bwason pa te montre yo lakòz yon diminisyon enpòtan nan rezèv la nan lèt tete. Manman nan tout mond lan ka fè lèt tete ase pou ti bebe yo menm lè rejim alimantè yo limite. Sepandan, yon plan repa ki bon pou sante ak hydrasyon adekwa ki enpòtan pou sante jeneral ou. Si ou gen yon rezèv pi piti lèt tete, li sètènman pa pral fè mal yo manje pi byen epi bwè anpil likid pandan jounen an.
Yon Pawòl ki soti nan Trèwell
Si ou gen yon diminisyon nan rezèv la nan tete lèt ou epi ou santi ou ke youn oswa plis nan bagay sa yo ki enkli nan lis sa a ka kontribiye nan li, Lè sa a, ou ka souvan ogmante rezèv ou nan tete lèt pa eseye ranje pwoblèm nan. Pran swen tèt ou , ap eseye redwi estrès oswa fè fas ak estrès nan yon fason an sante, epi fè yon chanjman fòm kèk ka fè yon mond nan diferans. Anplis de sa, ou ka eseye fè plis lèt tete pa bay tete oswa ponpe pi souvan . Genyen tou kèk manje ak fèy ke ou ka itilize ki ka ede ogmante pwodiksyon lèt .
Natirèlman, pafwa gen bagay ke ou pa ka chanje tankou yon gwosès nouvo oswa pwoblèm sante espesifik. Nan ka sa yo, pale ak doktè ou ak doktè tibebe ou. Pifò nan tan an, ou ka kontinye bay tete, men ou ka bezwen ajoute yon sipleman pou asire ke pitit ou a ap resevwa ase lèt tete .
> Sous:
> Lawrence RA, Lawrence RM. Bay tete: Yon gid pou pwofesyon medikal la. 8yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Syans Sante; 2015.
> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Akademi pou Medsin bay tete. ABM klinik pwotokòl # 21: direktiv pou bay tete ak itilizasyon dwòg oswa maladi itilizasyon dwòg, revize 2015. Medikaman bay tete. 2015 Apr 1; 10 (3): 135-41.
> Riordan J, Wambach K. Bay tete ak imidite imen. 4yèm ed. Sudbury, MA: Jones ak Bartlett Aprantisaj; 2014.
> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Pòl, IM, ak Van den Anker, J. Transfè nan dwòg ak terapeutik nan lèt nan Lèt imen: Yon Mete ajou sou sijè ki chwazi yo. 2013. Pedyatri; 132 (3): e796-e809.